«Зима-холода! Всё как будто изо льда» или скажем «Нет» обморожениям!
Настоящие холода всё-таки наступили! От того отдых на природе не должен становится менее активным и разнообразным. Мы решили, во-первых, уберечь вас от обморожений, а во-вторых, научить оказывать первую медицинскую помощь, раз уж такая неприятность случится.
Кстати, вы знали, что пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. Погодные условия с температурой ниже +7 °С уже считаются такими и могут повлечь проблемы со здоровьем, а что уж говорить о – 20 °С и ниже.
Ловите полезные советы, как даже при – 35 °С остаться целым и невредимым и получить удовольствие от зимнего отдыха:
Лучше одеваться многослойно: несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит опасное на морозе потение. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Защищайте открытые участки кожи. Надевайте перчатки, нос и уши защищайте шапкой, шарфом, поднятым воротником.
Если планируете провести целый день на морозе, возьмите запасную одежду. Чтобы избежать переохлаждения иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую.
Выходите на мороз сытыми. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли – что-нибудь съешьте.
Если вы проводите целый день на улице, каждые полчаса-час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу – только не очень энергично, это может повредить замерзшие ткани.
Избегайте переутомлений. Уставший человек быстрее поддается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. При этом очень быстро используется энергия и истощаются силы. Поэтому двигайтесь, но не слишком интенсивно.
А вот про это слышали? Категорически запрещается:
Касаться металла. Мы не только про язык. Металл очень хорошо проводит тепло, а, следовательно, мгновенно забирает его у вас, в месте контакта может возникнуть обморожение.
То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить вашу кожу. При работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.
Употреблять спиртное. Алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. Кроме того, алкоголь ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией.
Курить. Никотин пагубно влияет на стенки сосудов.
Признаки и симптомы обморожения
Потеря чувствительности
Ощущение покалывания или пощипывания
Белый цвет кожи — 1 степень обморожения
Волдыри — 2 степень обморожения (видно только после отогревания, возможно проявление через 6-12 часов)
Потемнение и отмирание — 3 степень обморожения (видно только после отогревания, возможно проявление через 6-12 часов)
Первая помощь при обморожении
Убрать с холода пострадавшего. (на морозе растирать и греть опасно)
Закрыть пострадавшее место сухой повязкой. (для уменьшения скорости отогревания)
Медленное согревание в помещении.
Обильное теплое и сладкое питье. Это согреет изнутри.
Что нельзя делать при обморожении
Не игнорировать. Это может обернуться большой проблемой.
Не растирать. (это приводит к омертвению кожи и появлению белых пятен на коже)
Не согревать резко.
Не пить спиртное.
Что делать дальше? Отслеживать место обморожения в течении суток. Если состояние пострадавшего не улучшится, то немедленно обратитесь к врачу. Если же вы имеете дело сразу со 2-3 степенью обморожения, если обморожение у ребенка или старика, если обморожение больше ладони пострадавшего, то обратиться к врачу нужно незамедлительно.
